出勤予定Schedule
6/19(木)
未定
6/20(金)
未定
6/21(土)
未定
3/12 20:40
最後の日記です
3/12 10:56
最後の出勤です?
3/11 10:09
一週間お疲れ様です?
営業時間 10:00~5:00(LO 4:00)
11/13 11:32
第2の心臓
昨日もありがとうございました?
短期間でまたお会いしてくださったり、前回より長い時間一緒に過ごすことができたり、いつも優しい言葉をかけていただいたり、再会の機会をいただきとても嬉しかったです
初めましての方も昨日は色々あったけれどモヤモヤが晴れたと言ってくださり、少しでもお力になれたらいいなと思います
昨日お会いしてくださった方本当にありがとうございました
またお会いできたら嬉しいです?
☆
寒い時期になると足先の冷えが気になるんですが、1番の原因は運動不足らしく、運動する習慣をつけないとなと思います
ちなみに足先の冷え対策にはふくらはぎを鍛えるといいみたいです(^^)/
ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれていて、血液を循環させる役割があるので、ここの筋肉量が少ないと足先の冷えに繋がりやすいのだとか( ??????? )
調べたら簡単なストレッチもあるみたいで、最近は空いた時間にやってます
今のところふくらはぎはプヨプヨなので( ??????? )
筋肉質で健康的なふくらはぎを目指したいです??
それでは今日もよろしくお願いします☆
ちあき
Twitter:uenolip_chiaki
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