はつねちゃんの写メ日記です「15日は朝から熱い!!」|立川の風俗デリヘル&ホテヘル「東京リップ 立川店」

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はつねちゃん写メ日記

はつねちゃん

1/14 18:01

15日は朝から熱い!!




こんばんはimg


今日は1日何もしないdayですimg


でもちょっと片付けをしました

昨日はジムだったのですが あんまり筋肉痛にならなかったので

なにもしない訳にはいかないと

なかやまきんに君のYouTubeを見ながら

筋トレを30分しましたimg


彼の教え方はとても分かりやすく
やる気を出してくれますね


継続するにも目標は高すぎず
少しずつ
毎日無理なく繰り返しやる事が大事
らしいです

まずは10回から

そして 他人と比べないこと

自分のペースでしっかりやる

食事制限をして痩せていくけど
それはダイエット成功とは言えない

筋肉も落ちていくから


ほほう。 勉強になるなと見ていましたimg

ジムがない日も
スキマ時間に毎日頑張るぞ~img



そして ネット予約で16日12時~
ご予約ありがとうございますimg

また会えるんですねimg

みたよもありがとうimg

今度は イチャイチャいっぱいしようね



さて タイトですが

明日はゲリラ割りをするそうですっ

なので お得に遊べるチャンスimg


やった~!!


朝から たくさんの方に会えますようにimg

待ってますね

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日付 8/4(月) 08:00~18:00

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